Plongée : – Guide de la plongée NITROX TRIMIX TEK – François BRUN & Pascal BERNABE

Juil 8, 2024 | CARP'Veille informationnelle - Formation

La plongée Tek englobe un certain nombre de techniques utilisant des mélanges gazeux comme le NITROX et le TRIMIX, un équipement parfois spécifique, des procédures sous-marines pointues et une démarche rigoureuse dans la planification des plongées. Ces techniques de plongée ouvrent de nouveaux horizons d’exploration. Les mélanges et des configurations un peu plus lourdes permettent d’accéder à des zones encore peu connues : tombants, épaves, grottes. Elles améliorent aussi la sécurité et le confort du plongeur : absence de narcose, grande autonomie, mélanges suroxygénés, redondance du matériel. Les recycleurs attirent de plus en plus de plongeurs en quête de nouvelles sensations et d’une meilleure approche de la faune (voir Le Guide de la plongée en recycleur). Le NITROX permet d’enchaîner plusieurs plongées avec une moindre fatigue et plus de sécurité. Le TRIMIX réduit considérablement la narcose et l’essoufflement.
Cet ouvrage est pratique et très illustré afin de pouvoir être compris par tous les plongeurs quel que soit leur niveau. Chacun y trouvera des informations concrètes qu’il pourra mettre en œuvre afin d’accéder à de nouveaux espaces passionnants qui vous étaient alors inaccessibles.
Vous pourrez découvrir au fil des pages et de l’eau : les mélanges NITROX-TRIMIX et leur fabrication ; les techniques fondamentales et les configurations Tek ; la technique du Sidemount ; l’équipement spécifique Tek ; la plongée sur épaves bien particulière ; les techniques de plongée sous plafond (spéléo) ; les avantages de la plongée en recycleur ; la planification rigoureuse des plongées ; les stratégies de décompression ; la remontée vers la surface avec l’organisation des paliers et la dérive en surface. Cette 3e édition est complètement réactualisée et intègre toutes les nouveautés techniques, théoriques et matérielles.
Un ouvrage indispensable à tout plongeur !

Présentation du livre

Introduction
Petite histoire de la plongée Tek

• 1 Les mélanges
  Les limites de la plongée à l’air
  La narcose
  L’essoufflement profond
  L’hyperoxie profonde
• LE NITROX
  1. Les avantages du Nitrox
  2. La toxicité de l’oxygène : l’hyperoxie
  3. La toxicité pulmonaire ou « effet Lorrain-Smith »
  4. Choix des Nitrox en mélange fond et profondeur maximale
  5. Le principe de la profondeur équivalente
  6. Choix des Nitrox et oxygène pur en décompression
• LE TRIMIX
  1. L’hélium
  2. L’Héliox
  3. Comment choisir son Trimix ?
  4. Choix des mélanges pour une plongée Trimix
  5. Les formations Trimix
• LA FABRICATION DES NITROX & TRIMIX
  1. Méthode des pressions partielles ou par décantation
  2. Méthode des sticks mélangeurs
  3. Fabrication avec un système à membrane
  4. Fabrication des Trimix
  5. Les surpresseurs / boosters
  6. Quel oxygène ? Quel hélium ?
  7. Les formules et calculs pour la fabrication des Nitrox et Trimix
  8. La fabrication des Héliairs
• L’ANALYSE DES MÉLANGES
• 2 L’équipement en plongée Tek
  Un équipement plus spécifique
  Blocs et robinetteries
  Wings, harnais, plaques
  Les détendeurs, manomètres et inflateurs
  Les éclairages
  Les combinaisons et vêtements secs
  Les dévidoirs et parachutes
  Propulsion : scooter et palmes
• 3 Les techniques fondamentales de la plongée Tek
  La configuration hogarthienne (DIR)
  La position dans l’eau et l’aquaticité
  Automatiser ses gestes
  Plonger en équipe
  La communication entre plongeurs en plongée Tek
  La technique Sidemount
• 4 La plongée sur épaves
  Chercher et localiser des épaves
  Mouillage et jonction surface-épave
  Les dangers spécifiques aux épaves
  1. L’accrochage dans les filets, câbles ; les instruments coupants
  2. Les explosifs
  3. La pénétration dans les épaves
• 5 Les recycleurs
  Principe de fonctionnement
  Les avantages de la plongée en recycleur
  Les différents types de recycleurs
• 6 La plongée souterraine
  Une activité plus spécifique
  Analyses d’accidents
  Le milieu souterrain : spécificités, risques et contraintes
  La formation du plongeur souterrain
  Le fil d’Ariane et les dévidoirs
  Les techniques d’utilisation du fil
  Le scaphandre de base
• 7 La planification et la décompression
  LA PLANIFICATION
  Introduction
  Objectifs et paramètres de la plongée
  Analyse de risque et « What if »
  Les calculs et règles de consommation en gaz
  LA DÉCOMPRESSION
  1. Planifier et gérer sa remontée
  A. La vitesse de remontée et les premiers paliers
  B. Le Runtime
  C. Quelle profondeur pour le dernier palier ?
  D. Le support de la décompression : sous quelle forme ?
  2. Choisir sa table ou son logiciel
  A. Les différents algorithmes utilisés dans les logiciels et les tables
  1) Les algorithmes conventionnels de type haldanien
  Le risque d’accident de décompression, les Gradients Factors et le choix des conservatismes par Emmanuel Dugrenot
  2) Les modèles dynamiques ou diphasiques
  B. L’approche multimodèles de la décompression par Jean-Pierre Imbert
  C. L’approche probabiliste par les statistiques
  D. La théorie générale unifiée de la décompression et risque d’accident par Bernard Gardette
  E. Les logiciels de décompression
  F. Les ordinateurs et les tables Nitrox
  G. Les ordinateurs multigaz et tables Trimix
  H. Savoir calculer sa décompression par ratio
  3. Choisir ses mélanges
  A. La toxicité de l’oxygène par Emmanuel Dugrenot
  B. La contre-diffusion isobare par Emmanuel Dugrenot
  C. La fenêtre oxygène par Emmanuel Dugrenot
  D. Les mélanges les plus appropriés et leur enchaînement à la remontée
  E. Comment planifier une plongée Tek
  4. Les décompressions particulières
  A. Les plongées très profondes
  B. La décompression multiniveaux
  C. Les plongées successives
  5. Améliorer sa décompression
  A. Le système de décompression personnalisée O’DIVE d’Azoth Systems
  B. Avoir une bonne condition physique
  C. Gérer le stress
  D. Bien s’hydrater et bien s’alimenter
  E. Avoir une bonne attitude avant et après la plongée
• 8 La remontée, les paliers et la surface
  LA REMONTÉE
  L’ORGANISATION DES PALIERS
  LA SÉCURITÉ SURFACE ET LA DÉRIVE EN SURFACE
• Bibliographie et sites Web

Pour acquérir ce livre : – PRIX & LIVRAISON –

Sources : – (Articles & illustrations) – Médias en ligne –

À propos de l’auteur – Alain Foret-

Né en 1963 au Maroc, Alain FORET y découvre l’apnée dès son plus jeune âge, sur la façade atlantique. Naturellement, il se passionne pour la plongée libre qu’il pratique pendant de nombreuses années, avant de s’orienter essentiellement vers la plongée en scaphandre. Alain FORET est moniteur breveté d’Etat 2e degré (BEES 2), conférencier, auteur d’articles de presse et de nombreux ouvrages sur la plongée. Faisant autorité en matière de pédagogie et d’enseignement de la plongée, il a été secrétaire général de la FFESSM entre 2002 et 2009, représentant de la FFESSM auprès de la CMAS de 2004 à 2009 et membre fondateur de CMAS-Europe en 2005. Il est également auteur ou coauteur de documentaires sur la plongée et le monde sous-marin, dont Jamais sans mes palmes diffusé sur France 2. En 2012, il a participé au film Albert Falco, L’océanaute (Lato Sensu productions) diffusé en France, en Suisse et au Québec. De 2014 à 2017, il a été secrétaire général du Syndicat National des Moniteurs de Plongée (SNMP). Les ouvrages Plongée Plaisir ont introduit, dès 1999, le concept de transversalité dans l’enseignement de la plongée et mis en avant la connaissance du monde subaquatique et sa protection comme partie intégrante de la formation des plongeurs et moniteurs.

Plongée : – Livre de formation Monitorats – Alain Foret

Juil 8, 2024 | CARP'Veille informationnelle - Formation

Plongée Plaisir Monitorats est l’ouvrage indispensable à tout candidat au monitorat :
• MF1 et MF2 FFESSM ;
• MF1 et MF2 FSGT ;
• Monitorats CMAS ;
• BPJEPS, DEJEPS, DESJEPS (État).

Plongée Plaisir Monitorats s’adresse également aux tuteurs de stage et aux moniteurs en titre pour y puiser les éléments nécessaires à leurs cours.
Pour en faciliter l’accès, Plongée Plaisir Monitorats est organisé en 104 fiches pédagogiques regroupées en 4 parties :
1. Pédagogie générale (fiches n°1 à 26) ;
2. Enseigner la pratique :
• Gestes techniques à enseigner (fiches n°27 à 66) ;
• Bâtir un cours (fiches n°67 à 78) ;
3. Enseigner la théorie :
• Principaux thèmes à enseigner (fiches n°79 à 92) ;
• Réaliser un cours de théorie (fiches n°93 à 100) ;
4. Direction de plongée (fiches n°101 à 103).
La fiche n°104 est un mode d’emploi du livre à l’attention des tuteurs de stage et des candidats au monitorat 2e degré.
Plongée Plaisir Monitorats couvre ainsi tout le programme de formation.

Mode d’emploi

1re partie : Pédagogie générale

Présentation

Étape n°1 : L’apprentissage

Fiche n°1 : Rendre les élèves actifs
Fiche n°2 : Limiter le nombre de consignes nouvelles
Fiche n°3 : Des briefings brefs et ordonnés
Fiche n°4 : La notion de justification
Fiche n°5 : Le poids des mots
Fiche n°6 : Conseils pour une communication réussie
Fiche n°7 : La notion de rétroaction (feedback) en pédagogie
Fiche n°8 : Les trois mémoiresPoint d’étape n°1

Étape n°2 : Comment développer des compétences

Fiche n°9 : Notion de « prérogatives »
Fiche n°10 : Les trois savoirs
Fiche n°11 : La notion de « compétences »
Fiche n°12 : Développer des compétences par des situations-problèmes
Fiche n°13 : La notion de « transfert d’apprentissage »
Fiche n°14 : Logique « Prérogatives/Compétences »
Point d’étape n°2

Étape n°3 : Objectifs et progression pédagogique

Fiche n°15 : Pédagogie par les objectifs
Fiche n°16 : La notion de préalables (prérequis)
Fiche n°17 : La notion d’ « acquis »
Fiche n°18 : La notion de progression pédagogique
Point d’étape n°3

Étape n°4 : Les difficultés d’apprentissage

Fiche n°19 : Les sources de difficultés
Fiche n°20 : La notion de « stress »
Fiche n°21 : La notion de « remédiation » ou de « régulation »
Point d’étape n°4

Étape n°5 : Évaluation

Fiche n°22 : Les différentes formes d’évaluation
Fiche n°23 : Les critères d’évaluation
Fiche n°24 : Comment élaborer un sujet d’examen
Fiche n°25 : L’autoévaluation
Fiche n°26 : La notation

2e partie : Enseigner la pratique

Section I : Principaux gestes techniques à enseigner

Fiche n°27 : Gréer un scaphandre
Fiche n°28 : Dégréer un scaphandre
Fiche n°29 : Nettoyage, désinfection et rinçage du matériel
Fiche n°30 : Hiverner le matériel
Fiche n°31 : Les palmes
Fiche n°32 : Le palmage de sustentation
Fiche n°33 : Le palmage ventral
Fiche n°34 : Le palmage dorsal
Fiche n°35 : Un palmage respectueux
Fiche n°36 : Capelage et décapelage en surface
Fiche n°37 : Le masque
Fiche n°38 : La dissociation bucco-nasale (DBN)
Fiche n°39 : Le vidage de masque (VDM)
Fiche n°40 : Respirer avec de l’eau dans le masque
Fiche n°41 : Le tuba
Fiche n°42 : Passage embout/tuba
Fiche n°43 : Initiation à l’apnée
Fiche n°44 : Perfectionnement à l’apnée
Fiche n°45 : La combinaison et le lestage
Fiche n°46 : Les techniques de mise à l’eau
Fiche n°47 : Les techniques d’immersion
Fiche n°48 : Le lâcher-reprise d’embout (LRE)
Fiche n°49 : Prévention du risque de panne d’air
Fiche n°50 : Réaction à une panne d’air (plongeur encadré)
Fiche n°51 : Réaction à une panne d’air (plongeur autonome)
Fiche n°52 : Réaction à une panne d’air (encadrant de palanquée)
Fiche n°53 : Les signes de plongée
Fiche n°54 : Remontée sur expiration
Fiche n°55 : Le poumon-ballast
Fiche n°56 : Le gilet
Fiche n°57 : Le gilet : une bouée en surface
Fiche n°58 : Le gilet : une aide à la stabilisation
Fiche n°59 : La remontée d’un plongeur en difficulté
Fiche n°60 : Démonstration technique de remontée
Fiche n°61 : Évoluer en palanquée
Fiche n°62 : Guider une palanquée
Fiche n°63 : Utilisation d’un parachute de palier
Fiche n°64 : L’orientation en plongée
Fiche n°65 : Mannequin (niveau 4 et initiateur)
Fiche n°66 : Le baptême

Section II : Bâtir un cours

Fiche n°67 : « Commençons par la fin » ou « quel résultat faut-il obtenir » ?
Fiche n°68 : Différences entre le cadre de pratique et le cadre de l’examen
Fiche n°69 : Phase 1 – accueil
Fiche n°70 : Phase 2 – présentation des exercices
Fiche n°71 : Démonstration du moniteur
Fiche n°72 : Répétition à sec par les élèves
Fiche n°73 : Phase 3 – présentation de la séance
Fiche n°74 : Phase 4 – rappel des règles et consignes de sécurité
Fiche n°75 : Phase 5 – réalisation de la séance dans l’eau
Fiche n°76 : Phase 6 – Débriefing
Fiche n°77 : Les différents types de sujets
Fiche n°78 : Examinateurs et critères de notation

3e partie : Enseigner la théorie

Section I : Principaux thèmes à enseigner

Fiche n°79 : Pourquoi fait-on des cours de théorie en plongée ?
Fiche n°80 : Un préalable essentiel, la maîtrise du contenu
Fiche n°81 : Délimitation du cours : la logique prérogatives/compétences
Fiche n°82 : L’enseignement sur les oreilles en plongée
Fiche n°83 : L’enseignement de la prévention du risque de surpression pulmonaire
Fiche n°84 : L’enseignement des risques d’œdème pulmonaire d’immersion (OPI)
Fiche n°85 : L’enseignement de la prévention des risques d’accident de désaturation (ADD)
Fiche n°86 : L’enseignement de la désaturation : les modèles
Fiche n°87 : L’enseignement de la désaturation : les procédures
Fiche n°88 : L’enseignement de la prévention de l’essoufflement
Fiche n°89 : L’enseignement sur le froid en plongée
Fiche n°90 : L’enseignement de la prévention des risques de noyade
Fiche n°91 : L’enseignement de la prévention du risque de syncope hypoxique
Fiche n°92 : L’enseignement de la prévention du risque de narcose

Section II : Réaliser un cours

Fiche n°93 : « Commençons par la fin » ou «Quel résultat faut-il obtenir ? »
Fiche n°94 : Différences entre le cadre réel et le cadre de l’examen
Fiche n°95 : Faire un plan
Fiche n°96 : Transversalité
Fiche n°97 : Préparation du contenu du cours
Fiche n°98 : Les supports de cours
Fiche n°99 : Réaliser le cours
Fiche n°100 : Le cadre de l’examen

4e partie : Direction de plongée

Fiche n°101 : Le directeur de plongée (DP)
Fiche n°102 : L’organisation des plongées
Fiche n°103 : Procédure de secours
Fiche n°104 : Éléments de compréhension de la pédagogie au 2e degré

Pour acquérir ce livre : – PRIX & LIVRAISON –

Sources : – (Articles & illustrations) – Médias en ligne –

À propos de l’auteur – Alain Foret-

Né en 1963 au Maroc, Alain FORET y découvre l’apnée dès son plus jeune âge, sur la façade atlantique. Naturellement, il se passionne pour la plongée libre qu’il pratique pendant de nombreuses années, avant de s’orienter essentiellement vers la plongée en scaphandre. Alain FORET est moniteur breveté d’Etat 2e degré (BEES 2), conférencier, auteur d’articles de presse et de nombreux ouvrages sur la plongée. Faisant autorité en matière de pédagogie et d’enseignement de la plongée, il a été secrétaire général de la FFESSM entre 2002 et 2009, représentant de la FFESSM auprès de la CMAS de 2004 à 2009 et membre fondateur de CMAS-Europe en 2005. Il est également auteur ou coauteur de documentaires sur la plongée et le monde sous-marin, dont Jamais sans mes palmes diffusé sur France 2. En 2012, il a participé au film Albert Falco, L’océanaute (Lato Sensu productions) diffusé en France, en Suisse et au Québec. De 2014 à 2017, il a été secrétaire général du Syndicat National des Moniteurs de Plongée (SNMP). Les ouvrages Plongée Plaisir ont introduit, dès 1999, le concept de transversalité dans l’enseignement de la plongée et mis en avant la connaissance du monde subaquatique et sa protection comme partie intégrante de la formation des plongeurs et moniteurs.

Plongée : – Livre de formation plongeur niveau 4 – Alain Foret

Juil 8, 2024 | CARP'Veille informationnelle - Formation

Plongée Plaisir 4 est l’ouvrage indispensable à toutes celles et ceux qui entrent en formation de plongeur niveau 4 (guide de palanquée) ou de niveau 5 (directeur de plongée d’exploration). Il s’adresse également aux stagiaires pédagogiques (monitorats fédéraux 1er et 2e degré ou d’État) en complément de Plongée Plaisir Monitorats. Les niveau 4 et moniteurs en titre y trouveront tous les éléments nécessaires à la réactualisation de leurs connaissances, particulièrement en matière de désaturation (prévention des risques, modèles, M-Values, GF…). Le contenu de ce livre recouvre l’ensemble du programme officiel de formation. Ponctué de nombreux exercices et corrigés, il vous accompagnera tout au long de votre formation… et même après. Test de connaissance : plus de 325 exercices et solutions.

Présentation du livre

Introduction
Mode d’emploi

Connaissances sur la plongée

Prérogatives du guide de palanquée

Fiche n°1 La plongée en France
Espaces d’évolution • Aptitudes • Brevets
Fiche n°2 Les niveaux en plongée
Niveaux de plongeurs et d’encadrants • Prérogatives en exploration et en enseignement
Possibilités offertes à un plongeur niveau 4 • Moniteurs et instructeurs
Fiche n°3 Le directeur de plongée
Rôle et responsabilités • Qualifications du DP • Milieu naturel/artificiel
Fiche n°4 Visite médicale préventive
Règle n°1 : Un certificat médical annuel • Règle n°2 : Une reprise progressive de la plongée
Règle n°3 : Repos et hygiène de vie • Règle n°4 : Exercice physique
Étude de Cali-Corleo • Certificat médical • Durée de validité • Qualification du médecin
À l’étranger • Assurance maladie
Directives selon les organisations (FFESSM, FSGT, ANMP, SNMP) • Tableau de synthèse
Fiche n°5 Prérogatives du plongeur niveau 4
Prérogatives de guide de palanquée : en exploration, comme aide aux enseignants
et pour des baptêmes en milieu artificiel • Prérogatives en autonomie, avec et sans DP
Matériel obligatoire pour les plongeurs encadrés et les plongeurs autonomes
Fiche n°6 L’équipement du guide de palanquée
Fiche n°7 Le guide responsable
La notion de palanquée • Consignes du DP et fiche de sécurité • Une adaptation aux
circonstances et aux aptitudes des plongeurs encadrés • Responsabilités et assurances
Mise en danger délibérée d’autrui • Risque accepté et obligation de moyens
Contrats d’assurance et conventions d’assistance
Test de connaissances n° 1

Guider sa palanquée

Fiche n°8 La conduite de palanquée
Briefing • Descente • Séjour au fond • Remontée • Surface • Retour au bateau
Fiche n°9 L’orientation
Avec repères naturels • Avec instruments • Évaluer une distance • Les différents parcours
Fiche n°10 Flottabilité et équilibre
Flottabilité • Lestage • Poids réel • Poussée d’Archimède • Poids apparent
Fiche n°11 Notions élémentaires sur les techniques de relevage
Utilisation d’un parachute de relevage
Fiche n°12 Vision subaquatique
Vision sans masque • Vision avec masque • Rétrécissement du champ de vision
Lentilles de contact • Placage de masque • Couleurs et profondeur • Réflexion
Réfraction • Absorption • Diffusion • Lumière artificielle • Lampes • Phares • Accus
Fiche n°13 Animaux à risques potentiels
Morsures • Brûlures • Piqûres • Intoxications
Fiche n°14 Autres risques du milieu
Courant • Eaux troubles • Grottes et tunnels • Épaves • Filets • Embarcations
Plongées de nuit
Test de connaissances n° 2

Incidence de la plongée sur le système nerveux

Fiche n°15 Description et fonctionnement du système nerveux
Système nerveux central (encéphale, moelle épinière) • Neurones • Axones • Nerfs
Hormones • Atteintes possibles • Importance de l’oxygène en cas d’accident
Fiche n°16 Réflexes et automatismes
Fiche n°17 Prévention de la narcose à l’azote
La plongée profonde • Gestion des réserves d’air • Théories lipidique et protéique
Signes de narcose • Facteurs favorisants • Conduite à tenir • Prévention des risques
Fiche n°18 Stress et plongée
Fiche n°19 Prévention de la crise d’hyperoxie
Limites de tolérance • Toxicité • Effet Paul Bert • Pressions partielles • Causes
Mécanismes • Conduite à tenir • Prévention • Oxygène pur • Nitrox • CNS / OLF
Fiche n°20 Prévention de la syncope hypoxique en scaphandre et recycleurs
Fiche n°21 Prévention de la syncope hypoxique en apnée
Définition • Mécanismes • Les risques de l’hyperventilation • L’hyperventilation insidieuse
Les risques en cas de dépassement des limites • Principaux signes • Prévention
Conduite à tenir
Fiche n°22 La « samba »
Test de connaissances n° 3

La plongée sollicite le système cardio-vasculaire

Fiche n°23 Le coeur
Fiche n°24 Les vaisseaux sanguins
Fiche n°25 Le sang, un transporteur
Rôle • Composition • Mode de transport des gaz (O2, CO2, N2, CO) • Hémoglobine OHB
Fiche n°26 La circulation du sang
Hématose • Circulation pulmonaire (petite circulation) • Circulation générale
Fiche n°27 Le foramen ovale perméable (FOP)
Facteur favorisant des ADD • Éviter toute mise en surpression du thorax en fin
de plongée, au palier ou dans les heures qui suivent le retour en surface
(pas d’effort à glotte fermée, pas de Valsalva)
Fiche n°28 Déshydratation et plongée
Eau • Diurèse d’immersion • Déshydratation • Réhydratation
Fiche n°29 Froid et thermorégulation
Spécificités de l’immersion • Mécanismes de déperdition de chaleur • Réactions
de l’organisme • Signes • Facteurs favorisants • Prévention • Conduite à tenir
Test de connaissances n° 4

Plongée et système respiratoire

Fiche n°30 Les voies aériennes supérieures
Fosses nasales • Sinus • Pharynx • Épiglotte • Trachée • Trajet de l’air
Trompe d’Eustache
Fiche n°31 Les voies aériennes inférieures
Poumons • Hile • Plèvre • Diaphragme • Médiastin • Feuillets • Bronches • Alvéoles
Fiche n°32 La mécanique ventilatoire
Ventilation et respiration • Volumes pulmonaires • Inspiration • Expiration
Spirogramme • « Espace mort » anatomique • Chémorécepteurs
Fiche n°33 Consommation d’air et autonomie
Air comprimé et profondeur • Compressibilité des gaz (Boyle-Mariotte)
Calculs d’autonomie • Conseils pour les guides de palanquée
Fiche n°34 Les alvéoles
Description • Limite de résistance • Shunts • Effet Lorrain Smith
Fiche n°35 Les risques de surpression pulmonaire
Mécanisme : expirer suffisamment • Atteintes et conséquences • Procédure d’urgence
Causes et prévention • Vraies et fausses idées sur les risques de surpression pulmonaire
Fiche n°36 L’oedème pulmonaire d’immersion (OPI)
Fiche n°37 Les risques de noyade
Situations à risques : causes et prévention • Conduite à tenir • Classification des noyades
Fiche n°38 Les échanges gazeux
Phase alvéolaire • Transport • Phase tissulaire
Fiche n°39 Les risques d’essoufflement
Hypercapnie • Mécanisme • Apnée de contrôle • Causes et facteurs favorisants
Prévention • Conduite à tenir
Test de connaissances n° 5

Oreilles et plongée

Fiche n°40 Description de l’oreille
Fiche n°41 Audition
Fiche n°42 Fonction d’équilibre
Fiche n°43 Manoeuvres d’équipression
Trompe d’Eustache : forme, perméabilité • Méthodes d’équilibrage des pressions
Gymnastique tubaire • Antonio Maria Valsalva • Bartolomeo Eustachi
Fiche n°44 Les risques pour les oreilles en plongée
Otite barotraumatique • Tympan • Barotraumatisme de l’oreille interne
Vertige alterno-barique • Accident de désaturation • Otite infectieuse
Rôle de prévention et d’assistance du guide de palanquée • Conduite à tenir
Test de connaissances n° 6

La désaturation

Fiche n°45 Une histoire des procédures de désaturation
Fiche n°46 Les modèles de désaturation
Définition • Azote dissous • Germes (noyaux) gazeux, modèles diphasiques • Haldane
Comprendre les limites des modèles • Perfusion et diffusion • Pré-conditionnement
Fiche n°47 Le modèle de Haldane
Analyse faite par Haldane • Hypothèses de Haldane • Définition d’un modèle
haldanien • Loi de Henry
Fiche n°48 Les tables MN90 : un modèle haldanien
Compartiments • Période • Gradient • Seuil critique (Sc)
Fiche n°49 D’autres modèles haldaniens
Us-Navy • Spencer • Workman • Bühlmann • Comex
Fiche n°50 Des Sc aux M-Values et aux Gradient Factors (GF)
Sc • M-Values • Gradient Factors (GF) • GF haut GF bas • RGBM et Gradient Factors
Workman • Bühlmann • DCAP • DSAT
Fiche n°51 Les modèles non-haldaniens
Hempleman-BSAC • Kidd-DCIEM • Modèles di-phasiques : VMP et RGBM
Taux de risque accepté
Fiche n°52 Les ordinateurs d’aide à la désaturation
Historique • Principe de fonctionnement • Utilisation CNS/OLF
Facteurs de prudence • Planification • Procédures hétérogènes
Paliers profonds • Procédures d’urgence • Carnet de plongée
Historisation • Gestion d’air • Cardio-fréquencemètre • Compas • Types d’écrans
(LCD, TFT, OLED, AMOLED) • Interfaces • Piles et accus • Entretien • Critères de choix
Fiche n°53 Utilisation des tables MN90-FFESSM
Fiche n°54 Les risques d’accident de désaturation (ADD)
A l’origine : des bulles • Prévention : 1) Procédures 2) Facteurs favorisants 3) Profils
4) Comportements • Bulles silencieuses • Avion, altitude et plongée • Localisation
des bulles • Mécanisme • Réactions plaquettaires • Facteur Q • Atteintes et conséquences
Déclenchement des secours • Plan de secours • Grossesse et plongée
Test de connaissances n° 7

Connaissance du monde subaquatique

Fiche n°55 La classification des espèces
Fiche n°56 Le règne végétal
40 000 algues et quelques plantes sous-marines
Fiche n°57 Le règne animal – les invertébrés
Éponges • Cnidaires (méduses, corail, gorgones…) • Vers • Crustacés • Bryozoaires
Gastéropodes • Mollusques (bivalves, céphalopodes) • Échinodermes • Tuniciers
Fiche n°58 Le règne animal – les vertébrés
Requins • Raies • Clefs d’identification des poissons • Principales espèces
rencontrées en plongée • Notions sur les écosystèmes • Les différents habitats
La vie à plusieurs • Reptiles • Mammifères
Fiche n°59 Technique d’approche des espèces
Système de perception des poissons : la ligne latérale • Silence • Immobilité
Ne pas « couper » le courant • Ne pas « couper » la lumière • Les bancs
Fiche n°60 Protéger la nature
Les causes de la dégradation • La problématique des plastiques
La vision de Jean-Michel Cousteau • La charte internationale du plongeur responsable
de Longitude 181 Nature

Les Équipements sous Pression (ESP)

Fiche n°61 Les compresseurs
Principe (cylindre, piston) • Soupapes de sûreté • Manomètres • Lubrification
Filtration • Refroidissement • Motorisation • Pannes courantes • Entretien
Temps de gonflage
Fiche n°62 Les bouteilles tampons
Utilité • Manipulations • Gonflage • Calculs sur les opérations de gonflage
Fiche n°63 Les bouteilles de plongée
Pression et température • Procédés de fabrication • Inspection visuelle
Requalification • Régime TIV • Groupes G1/G2 • Robinetterie
Fiche n°64 Les détendeurs
Principe des détendeurs « à la demande » • Haute pression, pression intermédiaire,
pression ambiante • Fonctionnement (1er et 2e étage, membrane et piston) • Bilan
des forces • Compensation au 1er étage • Compensation au 2e étage • Surcompensation
Pannes • Entretien • Critères de choix
Test de connaissances n° 8

Les acteurs de la plongée

Fiche n°65 Le ministère chargé des sports
Fiche n°66 La FFESSM : fédération délégataire
Agrément • Délégation • L’ANS • Membres (clubs associatifs et SCA) • Licence
Siège national • Assemblée Générale • Comité directeur • Organes déconcentrés
(comités régionaux et départementaux) • Commissions d’activité
Fiche n°67 La FSGT
Fiche n°68 Les syndicats professionnels (ANMP, SNMP)
Fiche n°69 Reconnaissance internationale des brevets
Test de connaissances n° 9

Épreuves pratiques

Fiche n°70 La descente
Fiche n°71 La remontée
Vitesse de remontée • Apprendre la vitesse de remontée • Les repères de vitesse
Toujours s’aider des gilets • Ne jamais crocheter les jambes • La remontée « tous moyens »
Recommandations CTN-FFESSM • Difficultés et solutions
Fiche n°72 Intervention sur un plongeur en difficulté
Fiche n°73 Démonstration Technique de Remontée
Fiche n°74 Utilisation du parachute de palier
Fiche n°75 Autres épreuves pratiques
Test de connaissances n° 10

Aider à l’organisation des plongées

Fiche n°76 L’embarcation : règles et matériel de sécurité
Fiche n°77 Navigation et sites de plongée
Météo • Marée • Échelle de Beaufort (vent) • Échelle Douglas (vagues) • Amer
Alignement • Enseignure • GPS • Sondeur • Mouillage • Sécurité de surface
Récupération de plongeurs
Fiche n°78 Les noeuds
Noeuds usuels • Anatomie d’un bateau • Vocabulaire maritime
Test de connaissances n° 11

Direction de plongées d’exploration (plongeur niveau 5)

Diriger des plongées d’exploration à titre bénévole (niveau 5)

Fiche n°79 La notion de directeur de plongée
Fiche n°80 La notion d’établissement d’APS
Fiche n°81 Les contrôles sur site
Fiche n°82 Préparation de la plongée
Fiche n°83 Les palanquées
Test de connaissances n° 12

Pour en savoir plus

Unités de mesure et facteurs de conversion
Fiche n°84 Plonger en lac d’altitude
Fiche n°85 Les EPI en plongée
Index thématique

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Sources : – (Articles & illustrations) – Médias en ligne –

À propos de l’auteur – Alain Foret-

Né en 1963 au Maroc, Alain FORET y découvre l’apnée dès son plus jeune âge, sur la façade atlantique. Naturellement, il se passionne pour la plongée libre qu’il pratique pendant de nombreuses années, avant de s’orienter essentiellement vers la plongée en scaphandre. Alain FORET est moniteur breveté d’Etat 2e degré (BEES 2), conférencier, auteur d’articles de presse et de nombreux ouvrages sur la plongée. Faisant autorité en matière de pédagogie et d’enseignement de la plongée, il a été secrétaire général de la FFESSM entre 2002 et 2009, représentant de la FFESSM auprès de la CMAS de 2004 à 2009 et membre fondateur de CMAS-Europe en 2005. Il est également auteur ou coauteur de documentaires sur la plongée et le monde sous-marin, dont Jamais sans mes palmes diffusé sur France 2. En 2012, il a participé au film Albert Falco, L’océanaute (Lato Sensu productions) diffusé en France, en Suisse et au Québec. De 2014 à 2017, il a été secrétaire général du Syndicat National des Moniteurs de Plongée (SNMP). Les ouvrages Plongée Plaisir ont introduit, dès 1999, le concept de transversalité dans l’enseignement de la plongée et mis en avant la connaissance du monde subaquatique et sa protection comme partie intégrante de la formation des plongeurs et moniteurs.